voor deze hardlopers om de

[Labi1995]

Clarke et. al (1983) meet www.amolan.es de hoogte van de verticale impactpiek, de tijd die het www.neonray.co.uk kostte om de verticale impactpiek te bereiken (die informatie geeft over hoe snel de impactkracht werd uitgeoefend), de hoogte van de actieve piek, evenals een paar andere gang variabelen. In gedachten houdend dat de vergeleken schoenen zich in tegenovergestelde richtingen van het stevigheidsspectrum bevonden, waren de resultaten best interessant. Ten eerste, en enigszins verrassend, vonden ze geen significant verschil in de hoogte van de impactpiek tussen de twee schoenen. Met andere woorden, de omvang van de impactkracht was gemiddeld hetzelfde, of een hardloper een zachte schoen of een stevige schoen droeg. De tijd die nodig was om de impactpiek te bereiken, bleek te verschillen, waarbij de zachtere schoen de impactpiek gemiddeld met ongeveer 4 milliseconden vertraagde Adidas NMD Femme (dit betekent dat de zachtere schoen de toepassing van de impactkracht gewoonlijk vertraagde, wat waarschijnlijk een goede zaak is). ding). Ten derde vonden ze dat de actieve piek (ze noemen het de voortstuwingspiek) gemiddeld significant hoger was in de zachtere schoen.
Kortom, alleen al het kijken naar de gemiddelde resultaten, zachtere, cushier-schoenen lijken de impactkracht niet te verminderen, maar ze vertragen de snelheid waarmee de kracht op het lichaam wordt uitgeoefend (net zoals een bokshandschoen de snelheid zou vertragen bij welke impact op je hand wordt toegepast als je een stenen muur hebt geponst). Zachtere schoenen resulteren ook in hogere krachten in het midden van de houding - de auteurs vermoeden dat dit te maken kan hebben met een grotere hielpenetratie in de tussenzool tijdens de stand, waardoor de kuitspieren Nike Air Max 270 Mens grotere voortstuwende kracht onder de voorvoet kunnen uitoefenen bij het afduwen (als de hiel in de grond zakt Misbruik onder druk, het vermindert effectief de hielvoorvoetdaling). Deze resultaten, met name wat betreft de impactkracht, lijken enigszins contra-intu?tief - hardlopers zijn over het algemeen van mening dat grotere demping de omvang van de impactkracht zal verminderen en zware hardlopers worden vaak gericht op maximaal zachte schoenen om deze reden. Maar dit negeert het feit dat ons lichaam behoorlijk slim is en onze benen passen hun stijfheid aan aan de omstandigheden (lees deze post voor meer informatie over beenstijfheid bij hardlopen). Dus, wanneer we in een stevige schoen lopen, hebben onze knie?n de neiging om meer te buigen dan wanneer we in een zachte schoen lopen - door de eigenschappen van de tussenzool Nike Air Max 90 Damen te veranderen, veranderen we alleen van demping van de ene plek naar de andere (onder de voeten om te zeggen dat het kniegewricht ), en de omvang van de impactkracht blijft hetzelfde. Wat echt interessant is aan deze studie, is wanneer je kijkt naar de individuele resultaten, die nogal variabel zijn. Twee personen vertoonden helemaal geen impactpiek, en hun resultaten waren dus niet opgenomen in de impactvergelijkingen (de auteurs speculeerden dat ze midfoot-spitsen waren). Hier zijn de resultaten van de individuen (krachten worden gemeten in eenheden van lichaamsgewicht). Wanneer je naar deze resultaten kijkt op het niveau van het individu, wordt het duidelijk dat de reacties enigszins variabel zijn. In het bijzonder, als u naar de resultaten kijkt voor de impactkrachtpiek in onderwerpen 4 en 5, vertonen zij volledig Nike Air Max 270 Donne tegenovergestelde reacties op de twee schoenen. Onderwerp 4 raakt aanzienlijk harder in de harde schoen, maar onderwerp 5 raakt aanzienlijk harder in de soft shoe. Dus, hoewel de gemiddelde impactrespons tussen de twee schoenen niet significant verschilde, wat suggereert dat de hardheid van de middenzool geen overweging hoeft te zijn als het gaat om het beheersen van impactkracht, voor deze twee individuen is het van groot belang. Wat meer is, als we aannemen dat het verminderen van de impactkracht een goede zaak is (dit punt is discutabel omdat impact de botgroei kan stimuleren, en we hebben geen idee welke drempellimieten voor impact mogelijk problematisch zijn voor een bepaald individu), deze twee hardlopers zouden vereisen compleet verschillende soorten schoenen! Gaan we nog Nike Air VaporMax Damenverder in deze redenering, als ons doel was om een ?Nike Epic React Flyknit Womens ?schoen te bieden voor deze hardlopers om de impact te verminderen, dan is de conventionele wijsheid dat meer demping de juiste weg is - maar dat zou het verkeerde antwoord zijn voor 50% van de hier onderzochte lopers die hogere impactpieken hadden in de zachtere schoenen. Dit gaat verloren bij het bekijken van gemiddelde antwoorden - ze vertellen je niet wat het beste is op individueel niveau. Je kunt hetzelfde soort ding zien wanneer je de andere kolommen scant. Zachte schoenen lijken over het algemeen de impactpiek te vertragen, maar niet in 100% van de gevallen, en bij sommige personen is het verschil erg klein tussen de twee schoenen. Zachte schoenen lijken te resulteren in een hogere actieve piek, maar nogmaals, soms is het verschil vrij klein.