di protendersi sarebbe la chiave

[Labi1995]

Ho video di persone i cui piedi scivolano in contatto con il terreno come un aereo che si avvicina a una pista. Scivolano in avanti sul tallone prima che l'avampiede si abbassi, proprio come le ruote posteriori di un aereo entrano in contatto prima del fronte. Questo è ciò che distrugge i tacchi, ed è il motivo per cui indosso ancora i tacchi sulle scarpe quando li cammino - tendo ad essere uno scuffer quando cammino. Sospetto anche che alcuni attaccanti dell'avampiede raggiungano e slittino con Adidas ZX Flux Femme l'avampiede, causando un'usura eccessiva sull'avampiede laterale Adidas Temper Run Femme (alias Sindrome di Kinvara-Killer). Quando corri, l'eccessivo attrito può essere un segnale di inefficienza poiché non ti aiuta a muoverti avanti, in particolare se si sta arando in avanti nel terreno. Piuttosto che atterrare come un aeroplano, immagina che il tuo piede entri in contatto come un elicottero che tocca. Quando guardi i corridori scalzi esperti al rallentatore, è come se il loro piede si fermasse per un Adidas Arkyn Womens momento nell'aria prima di toccare delicatamente verso il basso (vedi il video sotto). Perché? Perché se si fossero spinti in avanti si sarebbero strappati la pelle dai piedi. Sono convinto che una grande parte del perché la corsa a piedi nudi sia diversa non è solo che richiede di assorbire l'impatto in modo diverso, ma che richiede anche di ridurre al minimo l'attrito per proteggere la pelle plantare. Indossare Nike Air Max 270 Mujerun qualsiasi tipo di scarpa allevia la necessità di quest'ultimo, ed è per questo che penso che anche la scarpa più minimale non sia una perfetta mimica della corsa a piedi nudi. Quindi, se si ha la tendenza a distruggere rapidamente le suole delle scarpe, sia sul tallone o nell'avampiede, ti incoraggio a fare un video della tua andatura e vedere se sei uno scuffer. Potrebbe spiegare i tuoi problemi di durabilità delle scarpe.Nike Air Max 270 Damen Conosco persone che possono Nike Air Max Vision Mujer ottenere mille miglia su un paio di scarpe, quando la stessa coppia su un'altra persona potrebbe durare poche centinaia. In un caso come questo è probabilmente dovuto a una combinazione di superfici che corrono e / o alla loro forma. Quindi come si corregge lo sfregamento? Domanda difficile, ma sospetto che sia in molti / molti casi un sintomo di overstriding. Quando ti allunghi Nike Air Max 95 Womens troppo in avanti rispetto al corpo con il piede, le probabilità di strisciare sono maggiori di quelle che si ottengono quando si tocca delicatamente come un corridore a piedi nudi. Pensa alla propulsione di uno scooter: vuoi che il piede tocchi rapidamente il terreno e tiri indietro, non prima di spingere in avanti e poi di tirare. Quest'ultimo distruggerebbe le tue scarpe molto velocemente! Questa spiegazione si applica sia agli attaccanti del tallone che Nike React Element 55 Womens dell'avampiede, la posizione dell'usura massima è ciò che differirebbe. Per correggere questo, evitare di protendersi sarebbe la chiave. Spunti mentali come "shin verticale sul contatto" o "metti il ??piede dietro di te" possono essere utili, così come un tuo video che può darti un'idea di quello che stai facendo quando corri. Sono tentato di fare uno studio su questo - Nike Air Max 2017 Femme scandaglia modelli di usura delle scarpe e correlazione con i video dei moduli. Aggiungilo alla coda!
Curioso, per chi ha lavorato sul cambio di forma e / o si è trasferito su scarpe minimali, hai scoperto che i tuoi modelli di abbigliamento sono cambiati? Hai aumentato il chilometraggio che hai tolto le scarpe? Lascia un commento!