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[Labi1995]

El Inov-8 Bare-X 180 es probablemente mi mejor opción si tu objetivo es acercarte lo más posible al suelo (pensé que el Guante de vapor de Merrell que se lanzará pronto tomará ese lugar si mi experiencia inicial continúa. ). Los 180 tienen una forma más tradicional y no son tan espaciosos como el Altra Samson, pero en comparación con la mayoría de los zapatos en el mercado, los 180 son bastante amplios. La sensación de suelo es excelente. Uso los a?os 180 con frecuencia en el trabajo, y son fantásticos como un zapato casual de todo el día. No he escrito una rese?a formal de Merrell Flux Glove porque es esencialmente una fusión de los mejores Nike Air Presto Mens aspectos de Merrell Trail Glove y Merrell Road. Guante. La suela se Adidas Superstar Mujer transporta directamente desde Road Glove, y la parte superior es esencialmente una versión modificada de la parte superior de Trail Glove. El último Merrell descalzo es casi una combinación perfecta para la forma de mi pie, y me gusta el ajuste ce?ido y con forma de guante en la parte media del pie y el talón (aunque a algunos no les guste el soporte debajo del arco). El Flux Glove tiene más cojín que el Altra Samson o el Inov-8 180, por lo que le da un poco de sensación de suelo, pero la suela de goma más dura hace que el Flux Glove sea un poco más versátil. Al igual que el Inov-8 180, este es un zapato que uso con frecuencia para el uso durante todo el día. La cuestión de cómo afecta el calzado (o la falta de él) a la economía de carrera ha recibido mucha atención Nike Air Max 95 Womens durante el último a?o. Se han publicado varios estudios que han Nike Air Presto Femme comparado el consumo de oxígeno en corredores en los estados calzados y no calzados, y más recientemente, Franz et al. publicó un estudio que muestra que entre los corredores descalzos habituales no hay una diferencia significativa en la economía cuando “descalzo” (solo usa calcetines) en lugar de correr en un apartamento de carreras de peso ligero (vea mi comentario sobre el estudio de Franz aquí). El estudio de Franz concluyó que cualquier ganancia en la economía debida al ahorro de peso cuando se ejecuta en una condición simulada de pies descalzos parece estar compensada por las pérdidas de la economía debido a la falta de amortiguación, lo que resulta en una diferencia no significativa entre las condiciones "descalzas" y calzadas. Sin embargo, hasta ahora, los Nike Dunk Sky High Womens estudios no han analizado cómo cambia la economía como resultado de Nike Air Max 90 Homme un período de entrenamiento descalzo o mínimamente calzados. Un estudio, titulado "Habitación de cuatro semanas para correr con los pies descalzos simulados mejora la economía de carrera en comparación con el correr a pie", se acaba de publicar en línea en el Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. En el estudio, los autores JP Warne y GD Warrington de la Dublin City University en Irlanda investigan cómo 4 semanas de entrenamiento en Vibram Fivefingers afectan la economía de carrera y una variedad de otras variables fisiológicas y biomecánicas. Los autores del estudio reclutaron a 15 corredores universitarios con experiencia, cada uno de ellos Mínimo de 6-7 días por semana (mínimo 50 km por semana de entrenamiento). Ninguno de los corredores tenía Nike Air Presto Womens experiencia o corredores descalzos habituales. Cada corredor recibió Nike Air Presto Femme un par de Vibram Fivefingers (VFF; peso = ~ 150 g) y un zapato de entrenamiento neutral (peso = ~ 450 g). Durante la prueba previa, se determinó la economía de carrera para cada condición de calzado al medir el consumo de oxígeno mientras se ejecuta a 11 km / hy 13 km / h en una cinta rodante. Los investigadores también midieron la frecuencia cardíaca, el esfuerzo percibido nominal (RPE), la velocidad de zancada y el tipo de golpe de pie. Después de la prueba previa, a los corredores se les asignó un programa de transición de 4 semanas para que se acostumbraran a correr en los Cinco dedos Vibram (los simulacros estado descalzo). Mantuvieron su volumen de entrenamiento semanal típico en sus zapatos típicos, pero gradualmente agregaron (o sustituyeron) el kilometraje www.anbilazio.it cada semana en los VFF (dos carreras de 15 minutos la primera Nike Air Max 95 Femme semana, hasta 3-4 × 30 minutos en la semana cuatro). Al final del período de cuatro semanas realizaron una prueba posterior que fue idéntica a la prueba previa realizada al principio.